¿VEGANO Y DEPORTISTA?

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One Comment

  • carolina On 28/01/2016 at 14:15 - Responder

    Me encacnta el reportaje y que recalqueis que, aunque poneis solamente los deportistas, tambien las personas que no practican ningun tipo de deporte, tenemos una ingesta superior de proteinas de las que deberiamos, las personas se meten a una dieta proteica sin saber todos los perjuicios hepaticos y renales que pueden llegar a tener y el efecto rebote cuando dejas de seguir ese tipo de alimentacion, haciendole ascos a los hidratos de carbono qe son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo, la glucosa es necesaria para nostros, ahora hay que tomar la decision si tomarla en azcuares refinados, bolleria, o mirar el azucar ecologica sin refinar, bolleria casera, pasta integral, frutas…
    hay llevar una dieta sana variada y equilibrada, si se puede practicar deporte o no llevar una vida sedentaria.
    Una dieta vegetariana o vegana no tieme poque carecer de ningun micro y macro nutriente si se hace adecuadamente

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